La Prévention Santé
au service des dirigeants
La Santé est aussi une histoire de responsabilité
Prendre soin de ceux qui décident
Un constat clair
Le monde économique traverse une mutation profonde. Les dirigeants portent des responsabilités toujours plus complexes, dans un environnement incertain, rapide, et trop souvent anxiogène.
Sous la pression de l’urgence, ils s’essoufflent, s’isolent et finissent par se couper de ce qui les rendait puissants : leur clarté, leur énergie, leur élan vital.
La question n’est plus seulement comment diriger, mais comment rester en pleine capacité pour diriger.
Derrière chaque décision, il y a un corps, un mental, une énergie qui fluctue.
Quand l'équipe dirigeante s’épuise, l’entreprise se brouille : priorités floues, démotivations, arbitrages repoussés, burn-out.
Quand l'équipe dirigeante s’épuise, l’entreprise se brouille : priorités floues, démotivations, arbitrages repoussés, burn-out.
Une conviction profonde
Chez Sygnature, nous croyons que la santé physique, mentale et collective d’une équipe de direction est une condition stratégique de discernement.
Un collectif qui respire mieux décide mieux. Un dirigeant en bonne santé retrouve une vision plus claire, un rythme plus juste, une autorité naturelle.
Cette vitalité intérieure, cette capacité à laisser circuler la vie — c’est ce que les Grecs appelaient Zoï : la vie dans sa forme la plus essentielle. Sans en faire un concept, Sygnature Santé s’en inspire pour créer des expériences qui régénèrent la pensée et le corps des dirigeants.
« À noter : “Zoï” est ici une inspiration (le vivant) ; “ZOI” est le nom de notre partenaire médical. »
Une approche adaptée et efficace
Avec Sygnature Santé, nous proposons des séminaires santé & performance qui prennent soin des personnes pour mieux prendre soin des décisions.
Un bilan préventif extrêmement complet, réalisé par des médecins (partenaire ZOI), des rituels concrets (récupération, attention, sommeil…) et une mise en œuvre PQVCT/DUERP pour ancrer les progrès dans la durée.
Un bilan préventif extrêmement complet, réalisé par des médecins (partenaire ZOI), des rituels concrets (récupération, attention, sommeil…) et une mise en œuvre PQVCT/DUERP pour ancrer les progrès dans la durée.
- Des formats courts adaptés à vos contraintes
- Des lieux calmes (nature, spa, marche, yoga, atelier cuisine, musique, respiration…).
- Un luxe discret et une confidentialité absolue pour une expérience sereine.
Chez Sygnature Santé, nous assumons un principe simple : la santé (physique & mentale) des dirigeants conditionne la santé de l’entreprise. Nos séminaires santé remettent l’humain au cœur : corriger, récupérer, clarifier, décider.
Un bilan de santé préventif ZOI
Une évaluation très sérieuse de votre état de santé physique et mentale.
Des méthodes applicables
Récupération, attention, sommeil… pour une efficacité accrue.
Une mise en œuvre PQVCT/DUERP
Un cadre pour des décisions claires et durables, ancré dans le bien-être.
Objectif : Eclairer - Décider - Avancer
Séminaires pour dirigeants & cadres dirigeants
Les 9 modules "Sygnature Santé"
Check-up préventif ZOI
Un repère médical objectif, opéré par des médecins, et traduit en pratiques concrètes pour votre quotidien de dirigeant.
En savoir +
Avant de changer la façon de travailler, on éclaire la réalité : un check-up préventif complet, réalisé par des médecins, et traduit avec Sygnature pour transformer les recommandations en pratiques concrètes et en cadre d’équipe.
Pour qui ?
Dirigeants, gouvernance, membres de CODIR/COMEX et cadres dirigeants.
Idéal en début de cycle (Séminaire n°1, J1 matin à Paris) pour disposer d’un repère objectif et crédible.
Idéal en début de cycle (Séminaire n°1, J1 matin à Paris) pour disposer d’un repère objectif et crédible.
Objectifs
- Obtenir une photographie individuelle et confidentielle de santé (prévention), avec plan de suivi sur 12 mois côté ZOI.
- Mettre en mouvement : transformer les recommandations en habitudes simples (sommeil, récupération, attention, alimentation…).
- Donner au board un cadre collectif et partagé qui protège la performance dans le temps.
- Garantir la confidentialité (données médicales non accessibles à l’entreprise / à Sygnature).
Ce que nous faisons
︎► Avec ZOI
- Check-up préventif individuel (durée type ½ journée, déroulé et examens adaptés au profil).
- Restitution médicale et plan de suivi 12 mois avec un médecin référent ZOI.
► Avec Sygnature
- Orchestration : créneaux, logistique, confidentialité, relation ZOI.
- Traduction opérationnelle : convertir les recommandations en pratiques concrètes.
- Cadre d’équipe : chartes réunions/attention, intégration au sein du PQVCT/DUERP des actions pertinentes.
Déroulé type (J1 matin à Paris, ½ journée)
- Accueil & confidentialité : explication des rôles ZOI/Sygnature, consentements gérés par ZOI.
- Check-up ZOI (en roulement) : parcours médical préventif (examens et consultations selon profil).
- Brief logistique & départ sur site : déjeuner léger “énergie stable”, transfert vers le lieu du séminaire.
La restitution médicale, confidentielle et détaillée, se fait partiellement le jour même et sera complétée en visio ou en présentiel ultérieurement (selon agenda ZOI).
Livrables
Individuel (par ZOI).
- Dossier de check-up, recommandations personnalisées, accompagnement et points d'étapes réguliers avec le médecin référant pendant 12 mois.
- Guide “Traduire mon check-up en habitudes simples”
Équipe / entreprise (par Sygnature, non médical).
- Charte collective, bonnes pratiques & attention (1 page) + mode d'emploi (sieste flash, respiration).
- Aide DUERP/PQVCT : actions organisationnelles pertinentes documentées et pilotables.
Bénéfices pour l'entreprise
- Une performance globale : économique, sociale, environnementale et sociétale.
Conditions & confidentialité
- Participation volontaire
- Aucune donnée de santé personnelle n’est transmise à Sygnature ou à l’employeur.
- Instructions préalables et disponibilités de restitution communiquées par ZOI.
Pré-requis & logistique
- Localisation : Paris
- Capacité : flux en roulement
- Logistique : Gérée par Sygnature
Leadership soutenable
Manager sans s'user : clarifier, prioriser, reconnaître. Un cadre qui protège les personnes et la performance de votre équipe.
En savoir +
Quand la pression monte, le management peut devenir un amplificateur de stress. Ce module installe un système de management clair qui réduit la charge mentale, sécurise les décisions et stabilise l’exigence.
Pour qui ?
CODIR, gouvernance, managers de proximité, responsables de périmètres critiques.
Objectifs
- Installer un cadre managérial protecteur (règles du jeu explicites).
- Cartographier les interactions de chacun.
- Répondre aux exigences de façon plus fluide.
Ce que nous faisons
Conférence : les 4 leviers du leadership soutenable.
Atelier : intelligence collective
Atelier : intelligence collective
Livrables
- Kit “Manager sans s’user”
- Un suivi dans le temps
Bénéfices pour l'entreprise
- Engagement et transparence.
- Fluidité et clarté managériale.
Complémentarités
- S’imbrique parfaitement avec "PQVCT & prévention burnout" (agir à la source).
- Renforce "Cohésion & sécurité psychologique" (qualité des échanges, désaccords utiles).
Crises & décisions sous pression
Quand ça chauffe, garder la tête froide : comment décider en conditions dégradées ?
En savoir +
En crise, le vrai risque n’est pas l’erreur ponctuelle : c’est la désorganisation (rôles flous, informations fragmentées, sur-réaction). Ce module donne un cadre opérationnel : qui décide, avec quelles infos, selon quels rituels, et comment transformer sa structure en entreprise apprenante.
Pour qui ?
CODIR/COMEX, gouvernance, cellule de crise, directions sensibles.
Objectifs
- Stabiliser la décision sous stress (moins d’hyper-réactivité).
- Clarifier les rôles et canaux (qui fait quoi, quand, comment).
- Capitaliser avec une AAR (After-Action Review) pour progresser vite.
Ce que nous faisons
- Conférence : biais sous stress, clairvoyance opérationnelle, routines de décision.
- Atelier : simulation courte → check-lists, rôle “incident commander”, points de situation, AAR.
Livrables
- Playbook “Décision en crise” : rôles, check-lists, cadence de points, règles de communication.
- Trame AAR + plan d’amélioration 30 jours.
Bénéfices pour l'entreprise
- Décisions plus nettes, moins d’énergie gaspillée.
- Apprentissage collectif : moins d’erreurs répétées, meilleure résilience.
Complémentarités
- Très puissant avec "Sommeil & vigilance" (sécuriser les jours critiques) et "Attention & surcharge numérique" (canaux/notifications en crise).
- S’appuie sur "Cohésion & sécurité psychologique" (oser dire les signaux faibles).
Santé au travail & conformité
Relier chaque mesure santé à la conformité : PQVCT, PCA (Plan de continuité des activités) et gouvernance de suivi rigoureuse.
En savoir +
Ce module transforme la conformité en avantage : une gouvernance simple, des fiches DUERP exploitables, un PQVCT pilotable. On sort du “document à produire” pour entrer dans un système qui sécurise l’entreprise, le PCA… et le dirigeant.
Pour qui ?
DG/DRH/HSE, CODIR avec obligations de mise en conformité et dialogue social.
Objectifs
- Rendre traçable et durable l’ensemble des actions santé.
- Outiller le comité de pilotage PQVCT et le PCA (indicateurs, jalons, responsabilités).
- Sécuriser la relation avec les IRP et réduire le risque juridique.
Ce que nous faisons
- Conférence : DUERP/PQVCT/PCA utile, non bureaucratique.
- Atelier : Mapping mesures ↔ risques → fiches DUERP + calendrier de revues.
Livrables
- Fiches DUERP (risque, mesure, pilote, jalons, indicateurs).
- PQVCT / PCA + calendrier des revues + trame comité de pilotage.
Bénéfices
- Conformité tenue sans paperasse inutile.
- Pérennité des efforts (au-delà du séminaire).
Complémentarités
- Complète "PQVCT & prévention burn-out" : celui-ci produit les mesures, DUERP les structure et les pilote.
- Compatible avec tous les modules “habitudes” (stress, sommeil, attention) via traçabilité et gouvernance.
PQCVT / PCA & prévention burn-out
Agir à la source : organisation, charge, priorités, reconnaissance. Nous sortons des gadgets pour définir 3 mesures à fort impact, traçables dans le DUERP.
En savoir +
Ici, on ne “gère” pas le burn-out par des gadgets. On traite les causes : charge, priorités, irritants, reconnaissance, règles du jeu.
Le résultat : 3 décisions concrètes écrites, attribuées, mesurées, et intégrables au DUERP.
Pour qui ?
CODIR/COMEX, DRH, gouvernance.
Objectifs
- Identifier les facteurs de risque (RPS) propres à votre contexte.
- Co-concevoir 3 mesures à effet rapide et traçables (DUERP/PQVCT).
- Mettre en place une gouvernance simple.
Ce que nous faisons
- Conférence : RPS, PQVCT : lire le travail réel, pas seulement les symptômes.
- Atelier : Cartographie causes/effets → tri impact/faisabilité → rédaction de 3 fiches action (pilote, jalons, indicateurs) → calendrier de revue.
Livrables :
- 3 fiches DUERP prêtes à intégrer.
- Intégration des aspects santés sur le PQVCT.
Bénéfices pour l’entreprise
- Alignement santé/performance/conformité.
- Irritants réduits, attention libérée pour l’essentiel.
- Pérennité : des règles des rôles transmissibles, pas dépendants d’un individu.
Complémentarité
- S’aligne naturellement avec "Leadership soutenable".
- S’ancre via le DUERP.
Stress → récupération
On ne "gère" pas le stress, on planifie la récupération.
En savoir +
Le stress n’est pas le problème. L’absence de récupération, si. Ce module installe des micro-récupérations compatibles avec l’agenda réel des dirigeants : des routines simples qui améliorent la lucidité, la qualité des arbitrages et la tenue dans la durée.
Pour qui ?
Dirigeants, CODIR/COMEX, cadres très sollicités, équipes en surcharge d’urgences et de décisions.
Objectifs
- Abaisser la charge perçue sans baisser l’ambition.
- Créer une routine personnelle matin & après-midi.
- Donner au collectif un langage commun de "reset".
Ce que nous faisons
- Conférence : Physiologie simple du stress, signaux faibles utiles.
- Atelier : respiration guidée, cohérence, micro-sieste, ancrages + design d’une routine 3–5–15 dans l’agenda.
Livrables
- Mémo “Reset” + audios.
- Plan d’action + rappel/rituel d’adoption.
Bénéfices pour l’entreprise
- Moins d’erreurs d’attention, débats plus posés.
- Énergie disponible au bon moment (réunions clés, arbitrages).
- Adoption rapide (zéro gadget).
Complémentarités
- Se combine idéalement avec "Sommeil & vigilance" (récupération court + récupération long).
- Donne une base à "Crises & décisions sous pression" et "Attention & surcharge numérique"(moins de fragmentation).
Sommeil & vigilance
Dormir mieux, décider juste : sécuriser les jours critiques.
En savoir +
Un cerveau en dette de sommeil produit des décisions plus pauvres, plus émotionnelles, plus lentes. Ce module équipe les dirigeants avec des routines soir/matin, une sieste flash, et des “semaines haute lucidité” pour protéger les moments à enjeu.
Pour qui ?
Dirigeants en déplacements fréquents, comités exposés à des pics d’enjeu.
Objectifs
- Réduire la dette de sommeil et sécuriser les jours critiques.
- Outiller chaque membre avec une trame soir/matin.
- Diffuser des pratiques simples à l’ensemble des managers.
Ce que nous faisons
Conférence : Chronotypes, pression de sommeil, lumière & vigilance.
Atelier : Routine soir/matin, sieste 10–20’ + check-list déplacements + plan “semaine haute lucidité”.
Atelier : Routine soir/matin, sieste 10–20’ + check-list déplacements + plan “semaine haute lucidité”.
Livrables
- Guide Semaine haute vigilance (réunions/AG/revues clés).
- Fiche sieste + check-list déplacements.
Bénéfices pour l’entreprise
- Plus de clarté en réunion stratégique, moins de rework.
- Effet d’entraînement : meilleure lucidité collective.
Complémentarités
- Complète "Stress → récupération" (habitudes court terme) et "Crises & décisions" (tenir la pression).
- Renforce "Attention & surcharge numérique" (mieux dormir = mieux se concentrer).
Attention & surcharge numérique
Moins d’interruptions, plus d’impact : reprendre la main sur les messageries et les réunions.
En savoir +
Ce module ne prêche pas la “détox digitale”. Il installe des règles d’équipe et des “blocs focus” qui rendent le travail plus fluide : moins de notifications, des réunions plus courtes, des échanges de mails bien gérés, des décisions mieux préparées.
Pour qui ?
CODIR, gouvernance, équipes transverses.
Objectifs
- Réduire la fragmentation de l’attention (souvent plusieurs heures récupérées par semaine).
- Standardiser des réunions efficaces (objets, objectifs, méthodes).
- Créer un cadre lisible pour tous.
Ce que nous faisons
Conférence : Coût du multitâche, lois de la planification.
Atelier : Charte d’équipe (canaux/délais/codes) + blocs focus + gabarits de réunions significativement plus courtes, mieux préparées, plus décisionnelles.
Atelier : Charte d’équipe (canaux/délais/codes) + blocs focus + gabarits de réunions significativement plus courtes, mieux préparées, plus décisionnelles.
Livrables
- Charte d’équipe (1 page).
- Check-list réunion + gabarit agenda.
Bénéfices pour l'entreprise
- Productivité mesurable, sérénité accrue.
- Un langage commun qui fluidifie la collaboration.
Complémentarités
- Support naturel à "Crises & décisions" (canaux et cadence clairs).
- Renforce "Sommeil & vigilance" (réduction des sollicitations tardives) et "Cohésion" (règles collectives).
Communication non violente & sécurité psychologique
Dire les choses pour progresser : un cadre où les désaccords deviennent utiles.
En savoir +
La performance d’un comité se joue dans la qualité de ses conversations : ce qui se dit, ce qui ne se dit pas, et comment on tranche. Ce module installe des accords d’équipe concrets, des pratiques de feedback et des rituels courts qui renforcent la confiance… sans “team building artificiel”.
Pour qui ?
Comités et équipes projets exposés à forte transversalité, CODIR en transformation.
Objectifs
- Co-construire une partition harmonieuse.
- Dédramatiser feedback & désaccord.
Ce que nous faisons
Conférence : Qu'est ce que la communication non violente ?
Atelier : mise en situation.
Atelier : mise en situation.
Livrables
- Charte d’équipe signée.
- Fonctionnement des 5 personnalités types.
Bénéfices pour l'entreprise
- Moins de conflits dans l'entreprise.
- Accélère les projets, réduit les frictions.
Complémentarités
Amplifie "Leadership soutenable" (qualité managériale + qualité relationnelle).
Utile avant "Crises & décisions" (capacité à dire les signaux faibles et à trancher).
PETIT LEXIQUE DES TERMES ABSCONS
Une approche modulaire, pensée pour le sur-mesure
Le cycle de trois séminaires Sygnature constitue un parcours recommandé, conçu pour accompagner les dirigeants dans la durée avec cohérence et profondeur.
Il n’est toutefois pas obligatoire : nos modules ont été pensés pour être combinés librement afin de construire des séminaires sur mesure, alignés sur vos enjeux réels.
Chaque séminaire peut durer 2 ou 3 jours et intégrer les modules de votre choix, en fonction de vos priorités du moment.
Seule exception : le module ZOI, socle structurant du parcours, doit impérativement être réalisé lors du 1er Séminaire, afin de disposer d’un repère objectif et partagé.
Chez Sygnature Santé, nous ne proposons pas des formats figés, mais des parcours intelligents et évolutifs, conçus avec vous, pour répondre précisément à votre réalité.
Cycle Sygnature Santé : 3 séminaires, 9 modules
Notre programme se déploie en trois séminaires thématiques, chacun conçu pour adresser des enjeux spécifiques et renforcer la résilience et la performance des dirigeants.
Séminaire 01
Socle & Stabilisation
Objectif : Poser un repère, récupérer de la bande passante, retrouver de la clarté.
- ZOI — Check-up (Socle) : Repère objectif et plan d'action.
- Reset 3–5–15 (Lucidité) : Micro-récupérations quotidiennes.
- Focus & règles d’équipe (Attention) : Moins d’interruptions, réunions efficaces.
Séminaire 02
Performance & Cohésion
Objectif : Sécuriser la lucidité, renforcer le cadre managérial et la qualité des échanges.
- Semaine haute lucidité (Vigilance) : Décider juste lors des jours critiques.
- Leadership soutenable (Cadre) : Prioriser, clarifier, reconnaître sans s'épuiser.
- Accords & feedback (Cohésion) : Désaccords utiles et confiance.
Séminaire 03
Robustesse & Gouvernance
Objectif : Tenir sous pression, ancrer la prévention, sécuriser la conformité.
- Décider sous pression (Robustesse) : Rôles clairs et apprentissage rapide en crise.
- Prévention à la source (Prévention) : Actions à fort impact et pilotables.
- DUERP utile (Gouvernance) : Traçabilité et conformité simplifiée.
ZOI éclaire la réalité. Les habitudes protègent la lucidité. Le cadre collectif stabilise l’exigence. La gouvernance pérennise.
Notre Programme Sygnature : Comment ça marche
Découvrez les étapes clés de nos séminaires personnalisés, conçus pour une efficacité maximale.
1
Check-up Santé ZOI (Paris, Jour 1 matin)
Check-up préventif individuel (½ journée en roulement) et plan de santé sur 12 mois avec un médecin référent.
2
Séminaire au calme (sur 2 ou 3 jours)
Modules choisis & activités en nature (marche, yoga, lieux inspirants, dîner-atelier avec un chef….)
3
Suivi post-séminaire (30-60-90 jours)
Charte d'équipe, actions PQVCT intégrées au DUERP, plan 90 jours et revues à distance.
Déroulé type : choisissez votre format
Format 2 jours (compact) - Exemple
Une immersion intensive pour des résultats rapides.
- Jour 1 : ZOI, transfert, Stress→Récupération, activités bien-être, dîner-atelier.
- Jour 2 : Attention & conférences, PQVCT/DUERP, plan 90 jours.
Format 3 jours (idéal) - Exemple
Un approfondissement pour un impact durable.
- Jour 1 : ZOI, Stress→Récupération, activités bien-être, dîner-atelier.
- Jour 2 : Attention & surcharge numérique, Cohésion & sécurité psycho.
- Jour 3 : Prévenir le burn-out & DUERP, élaboration du plan 90 jours.
Livrables (2j & 3j) : Charte d’équipe (1 page), Mémos rituels (reset 3-5-15, sommeil, réunions), 3 fiches DUERP, Plan 90 jours.
Nos lieux
Pour le premier séminaire, nous choisirons un site situé à 60–90 minutes de Paris : cela permet de réaliser le check-up préventif ZOI en Jour 1, puis de rejoindre notre lieu de séminaire sans perte de temps.
Nous sélectionnons avec beaucoup de soin nos lieux de séminaire. Calme, luminosité, accès direct à la nature et aux espaces détentes (spa…), une hôtellerie et une cuisine soignée mais également la possibilité d'organiser des ateliers collectifs conviviaux, et ce dans les meilleures conditions possibles.
Pour les séminaires suivants, nous venons au plus près de vos équipes : proche du siège ou de vos sites en région, avec le même niveau d’exigence.
Chaque adresse est choisie pour sa qualité, sa confidentialité et la qualité de ses salles et infrastructures (lumière du jour, acoustique…). Nous adaptons aussi nos choix du lieu selon la saison.
Côté logistique, nous orchestrons l'ensemble des transferts mais également toute la gestion des créneaux (ZOI, temps de récupération, SPA…) et ce sans couture pour une fluidité sans faille.
Un seul but : vous offrir un cadre qui apaise et recentre, pour décider mieux… et tenir dans la durée.
L'accompagnement Sygnature
Un séminaire réussi ne se mesure pas uniquement à son organisation.
Il se reconnaît à ce que les participants ressentent : une fluidité évidente, un cadre maîtrisé, une attention juste — et cette impression rare que tout est à sa place.
Chez Sygnature, nous accompagnons les dirigeants et leurs équipes avec une exigence élevée : celle d’un partenaire qui sait anticiper, sécuriser, orchestrer… sans jamais alourdir l’expérience.
Notre méthode repose sur trois principes : clarté, précision, discrétion.
Concrètement, cela signifie :
- un pilotage complet, du cadrage initial jusqu’aux derniers ajustements.
- une coordination irréprochable des prestataires et des temps forts.
- une maîtrise budgétaire sans approximation, avec des arbitrages transparents.
- une présence attentive et discrète, au service du rythme du groupe.
- un standard de qualité de service aligné sur les environnements les plus exigeants.
Notre ambition est simple : faire de votre séminaire une expérience sereine, élégante et impactante, où l’énergie est consacrée à l’essentiel — la décision, l’alignement, la dynamique humaine — et non à la logistique.
Sygnature : l’exigence du sur-mesure, la précision de l’exécution, la discrétion du haut niveau.
Intervenants Sygnature Santé
Conformité & confidentialité
• Prévention : pas d’acte de soin dispensé par Sygnature ; le médical est le domaine de compétence de ZOI.
• RGPD : aucune donnée de santé personnelle côté Sygnature - Ne sont produites que des synthèses anonymisées.
• DUERP/PQVCT : Chaque action est inscrite, avec un responsable, un délai et un indicateur, puis revue à J+30, J+60 et J+90 pour s’assurer qu’elle tient et qu’elle produit l’effet attendu.
VOTRE INTERLOCUTRICE
Sophie Chap Cabaré
Séminaires Premium & Parenthèses Stratégiques pour Dirigeants
